Online Coaching
Willkommen zu unseren Online Coaching Angeboten im Personal Training! Hier hast du die Möglichkeit, deine Fitnessziele ganz bequem von zu Hause aus zu erreichen. Egal, ob du Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder einfach gesünder leben möchtest – wir passen das Coaching an deine individuellen Bedürfnisse an.
Mit persönlicher Unterstützung bekommst du maßgeschneiderte Trainingspläne und Ernährungsberatung. So bleibst du motiviert und kannst deine Fortschritte verfolgen. Starte noch heute deine Reise zu einem fitteren Ich – Feli’s Flow dich auf jedem Schritt des Weges zu begleiten!
Coaching – Programme für den Einstieg
Get into the Flow: Dein Weg zu einem aktiveren und gesünderen Lebensstil
Ziel des Programms ist es, gemeinsam neue Gewohnheiten zu entwickeln, die dir helfen, einen aktiveren und gesünderen Lebensstil nicht nur zu beginnen, sondern auch langfristig beizubehalten. Über einen Zeitraum von drei Monaten bieten wir dir eine intensive Betreuung zu Beginn, die im zweiten und dritten Monat schrittweise reduziert wird. So fördern wir deine Selbstmotivation und unterstützen dich dabei, eigenständig Fortschritte zu erzielen.
Nachfolgend findest du unseren detaillierten Ablaufplan. Lass uns gemeinsam in den Flow kommen!
Get into the Flow – Light
Die Light-Version des Programms richtet sich an alle, die zu Beginn ihrer Fitnessreise eine geringere Betreuung wünschen oder nach einer längeren Pause wieder in ein aktiveres Leben einsteigen möchten.
Monat 1
- Kennenlerngespräch (unverbindlich):
- Gespräch über die Ziele, Gewohnheiten, aktuellen Alltag
- Anamnese und Erklärung des Ablaufs
- Zwei Workouts – online:
- 1. Workout – 1,5h
- 2. Workout – 1h
- Feedbackgespräche:
- wöchentlich je ein 15 minütiges Gespräch
Monat 2
- Zwei Workouts – online:
- alle zwei Wochen ein gemeinsames Workout- je 60 Minuten
- neue Übungen und individuelle Intensitätssteigerung
- Feedbackgespräche:
- wöchentlich je ein 15 minütiges Gespräch
Monat 3
- 1 Workout – online:
- neue Übungen und individuelle Intensitätssteigerung
- Feedbackgespräche:
- alle zwei Wochen je ein 15 minütiges Gespräch
- Endgespräch:
- Evaluation der Ergebnisse und Tipps für die Zukunft
- Im Paket weiterhin enthalten sind:
- Trainingsplan, der regelmäßig angepasst und erweitert wird
- Ernährungsanalyse und -beratung
- tägliche Verfügbarkeit und regelmäßiger Kontakt via WhatsApp für Fragen zwischen den Terminen und zur Motivation
Preis: 295.00 Euro
Get into the Flow
Die Basisversion des Programms richtet sich an alle, die von einer intensiveren Betreuung profitieren möchten. Vielleicht stehst du am Anfang deiner Fitnessreise und bist dir unsicher, wo du starten oder hinmöchtest? Oder du hast ein konkretes Ziel vor Augen, benötigst aber Unterstützung, um den richtigen Weg dorthin zu finden.
Monat 1
- Kennenlerngespräch (unverbindlich):
- Gespräch über die Ziele, Gewohnheiten, aktuellen Alltag
- Anamnese und Erklärung des Ablaufs
- Acht Workouts – online:
- 1. Workout – 1,5h
- wöchentlich zwei Workouts – je 60 Minuten
- Feedbackgespräche:
- wöchentlich je ein 30 minütiges Gespräch
Monat 2
- Workouts – online:
- wöchentlich ein gemeinsames Workout- je 60 Minuten
- neue Übungen und individuelle Intensitätssteigerung
- Feedbackgespräche:
- wöchentlich je ein 30 minütiges Gespräch
Monat 3
- Workouts – online:
- alle zwei Wochen ein gemeinsames Workout – je 60 Minuten
- neue Übungen und individuelle Intensitätssteigerung
- Feedbackgespräche:
- alle zwei Wochen je ein 30 minütiges Gespräch
- Endgespräch:
- Evaluation der Ergebnisse und Tipps für die Zukunft
- Im Paket weiterhin enthalten sind:
- Trainingsplan, der regelmäßig angepasst und erweitert wird
- Ernährungsanalyse und -beratung
- tägliche Verfügbarkeit und regelmäßiger Kontakt via WhatsApp für Fragen zwischen den Terminen und zur Motivation
Preis: 655.00 Euro
Egal für welches Programm du dich entscheidest, individuelle Anpassungen und Hinzubuchung von einzelnen Leistungen, wie z.B. weiteren Trainingseinheiten, ist immer möglich. Buchungsanfragen, sowie weitere Informationen über das unten stehende Kontaktformular: